رواد النهضة
أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم ..
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..


طريقة التسجيل في المنتدى - فيديو -


منتديات رواد النهضة تهدف لتطوير العالم العربي الإسلامي وتحقيق النهضة والتطور
 
الرئيسيةرواد النهضةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الموز يقوي العظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
achouak
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 2860
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 3000
عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 7833
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: لا يوجد في الحياة انسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من الصفر وبقي فيه

مُساهمةموضوع: الموز يقوي العظام   الثلاثاء فبراير 10, 2009 7:48 pm


الموز يقوي العظام
نشرت مجلة (العلوم والغدد الصماء السريرية) دراسة مفادها أن الموز والبطيخ والبطاطا وغيرها من الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم تبني العظام وتقويها وتحميها من الترقق والهشاشة.
منقول


وأوضح الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية, أن البوتاسيوم عنصر ضروري في الجسم ويعمل على عكس التأثيرات السلبية للأطعمة المالحة فيمنع تحلل العظام بمعدل سريع مشيرين إلى أن الإكثار من الملح الغذائي يسرع تحطم العظام فضلا عن دوره في زيادة ضغط الدم الشرياني وحدوث السكتة.

وتعتبر عظام السيدات الأكثر تأثرا كما تبدأ عظام الرجال بالتحلل عند التقدم في السن أيضا لذلك فان من المهم المواظبة على تناول الكالسيوم وفيتامين (د) للمحافظة على قوة العظام وينصح الخبراء دوما بتناول كميات كافية منهما.

وقام العلماء بقياس كمية الكالسيوم المفقودة في عملية التبول والكمية المفقودة من بروتين "NTX" الذي يتكون في الجسم بسبب تحلل العظام عند ستين امرأة تجاوزن سن اليأس لمدة ثلاث أسابيع تناولن خلالها أغذية تحتوي على غرامين أو أقل من 6 غرامات من الملح أو ما يعادل ملعقة صغيرة ونصف ثم بعد تناولهن أغذية غنية بالملح أو ما يعادل تسع غرامات يوميا لمدة شهر وتعاطت نصف السيدات مكملات البوتاسيوم بينما تناول النصف الآخر دواء عاديا.

وتبين للباحثين أن البوتاسيوم حافظ على عظام السيدات اللاتي تناولنه حيث فقدن كالسيوم أقل مما هو الحال عند تناولهن أغذية فقيرة بالملح ولكن كمية البروتين المفقودة كانت أعلى قليلا أما السيدات اللاتي لم يتناولن البوتاسيوم مع الغذاء المالح فقد عانين من معدلات أعلى لفقدان البوتاسيوم التي وصلت إلى حوالي 33 في المائة ومن البروتين بحوالي 23 في المائة مما يدل على أن الإكثار من استهلاك الملح يسرّع تلف العظام وتحللها من خلال دفع الكالسيوم إلى خارجها ولكن البوتاسيوم يقلل هذا التلف.

وأشار العلماء إلى أن كمية البوتاسيوم التي استهلكتها السيدات هي نفس الكمية الموجودة في سبع إلى ثماني حصص من الخضراوات والفواكه لذلك تُنصح السيدات بالإكثار من تناول هذه الثمار بدلا من تقليل مقدار استهلاكهن من الملح
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : achouak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتميز
نائب مدير مميزنائب مدير مميز
avatar
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 2496
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : جيد جدا
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 2000
عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 5565
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 31/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: ساكون افضل رائد للنهضة

http://www.abderrahim2.jeeran.com/
مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الثلاثاء فبراير 10, 2009 8:01 pm


بارك الله فيك
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : المتميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TiTo
نائب المديرنائب المدير
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 859
الموقع : Ain Mlila
العمر : 25
العمل/الترفيه : Student
المزاج : ..............
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 1500
عارضة طاقة :
80 / 10080 / 100

نقاط : 4371
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي:

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الأربعاء فبراير 11, 2009 8:21 pm


بارك الله فيك
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : TiTo

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
afaf
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 601
العمر : 25
العمل/الترفيه : ètudionte
المزاج : très bien
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 300
عارضة طاقة :
65 / 10065 / 100

نقاط : 4516
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: شدوا بالكف على الكف لتطوير العالم الاسلامي.

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الخميس فبراير 12, 2009 3:34 pm


شكرا على الافادة
بارك الله فيك
.
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : afaf

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرجس
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 1733
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 2000
عارضة طاقة :
90 / 10090 / 100

نقاط : 7083
السٌّمعَة : 32
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: سنطور العالم الإسلامي بإذن الله

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الجمعة مارس 20, 2009 10:28 am


شكرا جزيلا
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : نرجس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمير خالد
المدير العام ( رائد النهضة الإسلامية العربية )المدير العام ( رائد النهضة الإسلامية العربية )
avatar
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 3930
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رائع
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 10000
عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 10454
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: سأطور العالم الإسلامي بإذن الله

http://www.4nahdha.com
مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الجمعة مارس 20, 2009 12:59 pm


بارك الله فيك
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : الأمير خالد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مديرةمديرة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 2468
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : و لله الحمد و المنة
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 5000

عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 10951
السٌّمعَة : 98
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: رواد النهضة، أمل الأمة، الإسلام منهجنا و العلم سلاحنا و العمل دليلنا و النجاح حليفنا بإذن الله

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الجمعة مارس 20, 2009 4:34 pm



بارك الرحمان فيك صديقتي اغالية على الموضوع الرائع

الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : بسمة أمل



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achouak
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 2860
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 3000
عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 7833
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: لا يوجد في الحياة انسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من الصفر وبقي فيه

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الأحد فبراير 28, 2010 8:42 pm


شكرا لمروركم بموضوعي
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : achouak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MAROI HASSANI
الرائد الجديدالرائد الجديد
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 22
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
بلدك :

عارضة طاقة :
0 / 1000 / 100

نقاط : 2964
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   الأحد ديسمبر 26, 2010 12:28 am



الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : MAROI HASSANI

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achouak
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 2860
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 3000
عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 7833
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: لا يوجد في الحياة انسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من الصفر وبقي فيه

مُساهمةموضوع: رد: الموز يقوي العظام   السبت سبتمبر 10, 2011 10:05 pm


الله يسلمك
سررت بمرورك
الموضوع : الموز يقوي العظام  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : achouak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الموز يقوي العظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رواد النهضة :: آدم وحواء :: منتدى الصحة-
© phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة
الملتيميديا | dz cars | شبكة المدونات | الأساتذة الجزائريون