رواد النهضة
أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم ..
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..


طريقة التسجيل في المنتدى - فيديو -


منتديات رواد النهضة تهدف لتطوير العالم العربي الإسلامي وتحقيق النهضة والتطور
 
الرئيسيةرواد النهضةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جدآ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بحر الصداقة
مشرفمشرف
avatar
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 155
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب في الثانوية
المزاج : صادق لكن ليس دائما ؟؟؟
بلدك :

عارضة طاقة :
0 / 1000 / 100

نقاط : 4515
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 19/09/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي:

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الأحد سبتمبر 27, 2009 7:47 pm


التفكير قبل النوم خطير جدآ



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : بحر الصداقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرجس
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 1733
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 2000
عارضة طاقة :
90 / 10090 / 100

نقاط : 6847
السٌّمعَة : 32
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: سنطور العالم الإسلامي بإذن الله

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الأحد سبتمبر 27, 2009 10:29 pm


شكرا جزيلا على الموضوع
لكنه معاد
الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : نرجس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة رهام
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 808
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز
بلدك :
الاوسمة :

Personalized field :
نقاط التميز : 1500
عارضة طاقة :
80 / 10080 / 100

نقاط : 5725
السٌّمعَة : 49
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: تطوير العالم الاسلامي هدفي وسأبذل المستحيل لتحقيقه

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الأحد سبتمبر 27, 2009 11:13 pm


بارك الله فيك
الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : أميرة رهام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الصداقة
مشرفمشرف
avatar
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 155
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب في الثانوية
المزاج : صادق لكن ليس دائما ؟؟؟
بلدك :

عارضة طاقة :
0 / 1000 / 100

نقاط : 4515
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 19/09/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي:

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الإثنين سبتمبر 28, 2009 8:17 pm


شكرا على الردود
الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : بحر الصداقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rima
الرائد الرائعالرائد الرائع
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 461
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 30
عارضة طاقة :
40 / 10040 / 100

نقاط : 4975
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: يد بيد نطور العالم الاسلامي

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الإثنين سبتمبر 28, 2009 9:04 pm


بوركت
الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : rima

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رتاج الجنة
مشرفةمشرفة
avatar
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 913
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز
بلدك :
الاوسمة :

نقاط التميز : 1000
عارضة طاقة :
50 / 10050 / 100

نقاط : 6928
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 18/03/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: خطوة بخطوة لنصل إلى الأفضل فنطور عالمنا الإسلامي الأروع

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدآ   الأربعاء نوفمبر 25, 2009 4:15 pm



الموضوع : التفكير قبل النوم خطير جدآ  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : رتاج الجنة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التفكير قبل النوم خطير جدآ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رواد النهضة :: آدم وحواء :: منتدى الصحة :: الصحة النفسية-
© phpBB | انشاء منتدى مجاني | العلم و المعرفة | مدارس اعدادية | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا
الملتيميديا | dz cars | شبكة المدونات | الأساتذة الجزائريون